Com a alimentação esta tudo ok !! como certinho e não passei das minhas 500 notas permitidas !!! o chato so foi pq ainda não voltei a fazer caminhadas !! mais pretendo ir amanhã, mesmo sendo domingo !!!. Estou tentando parar de fumar !!! mais não esta dando muito certo fazer isso com a dieta pois fico muito anciosa e fica mais dificil não atacar a geladera !!!então estou primeiro tentando reduzir pra depois parar de vez !!! bjssssssssssssssss.
Olá !!! estou tão triste !!! primeiro pq não tenho tido muitas visitas aqui nesse blog e segundo pq comi um monte de salgadinhos hoje e ontem comi um monte de chocolate !!! masi bola pra frente pq não vou desistir !!! tenho certeza que de amanhã será um novo dia e vou seguir minha dieta direitinha. Meninas, me pesei na quinta feira ( esse vai ser o dia da minha pesagem ! todas as quintas ) e de 87 fui para 85,4 mais hoje depois dessa cagada toda fui me pesar de novo para ver e a balança marcou 86,6!!!!!!!!!!!!!! fiquei com tanta raiva, como pode !!! fiz tudo direitnho durante uma semana e perdi 1,6 kg ai so por te comido errado nesses 2 dias emgordei 1,2 kg !!!! assim não dá !!! mais como ja disse não vou desistir, pois tenho um sonho e para ele se realizar so depende de mim ( que profundo né rsss ), então apartir de amanhã vai começar a contagem regressiva para esse sonho se realizar !!! vai se chamar " 67 dias para felicidade " ( invento cada coisa rsss, mais vale de tudo para não desanimar né )todos esse 67 dias eu vou vim aqui colocar como foi meu dia ( alimetação, exercicios etc...) vou dar o maximo de mim nesses 67 dias e vou fazer o maximo para não perder o foco !!! bjssssssssssssss
Obs: Michele, obrigada pela sua visita !!! li no seu blog que vc formada em letras né ! so não repara nos erros de ortografia rssssssssss , se vc puder indicar meu blog parea suas amigas me da uma força, agradeço bjsssssssssssss.
Olá !!! vim contar que estou fazendo a minha dieta direitinha !! as vezes nem acredito, pois era muito dificio eu fazer uma dieta perfeitamente por 1 dia e agora estou no 6 dia !!! meninas nem acredito que estou conseguindo dizer não para tudo que engorda !!! só ontem se eu tivesse comido um pouquinho de cada coisa que tinha na casa da minha mãe e da minha sogra, ja teria passado de 2000 cal. rsss na minha mãe tinha sorvete, cachorro -quente e bombom e na minha sogra tinha sorvete, pavê, pizza, lasanha rssss e outras coisinhas !!! consegui ficar sem comer nada disso ai , pq eu me conheço e sei que se comer um pouquinho perco a cabeça e como um montão rsss !!! Meninas, sobre a plastica acho que vou ter a resposta amanhã se vou operar ainda esse ano ( final de novembro ) ou ano que vem ( meio de janeiro ) se eu tiver a resposta de que não poderei operar em novembro, vou fazer um hlpa ( lipo light ) em outubro!!!
Dia de pesagem 18/09 quinta-feira !!!!
Meninas estou tão animada com a plastica que ontem disse NÃO para varias coisas gostosas que mesmo de dieta sempre comia um pedacinho( torta, cachorro- quente, pipoca, sorvete, pavê) estou muito feliz e espero que até novembro esteja com 69 kg !!! fiz as contas e se eu eliminar 1,8 kg por semana eu chego lá , as vezes penso que é muita coisa para um semana só, mais vou fazer o melhor possivel !!!! Sobre a dieta das notas, estou comendo 550 notas ( 1100 cal.)nos dias que faço caminhada e nos dias que não consigo caminhar como 500 notas (1000 cal.) . Sobre as caminhadas estou tendo muita dor de cabeça pra consegir fazer , pois a dor de cabeça é para convenser minha irmã a ir comigo já que so tenho tempo de ir a noite e tenho medo de ir sozinha !!! mais graças a deus essa semana foi legal so não pude ir 1 vez !!! em brev colocarei fotos da minha barriga aqui pra vcs verem o antes e depois!!!
Olá meninas!!! fiquei sem postar esses dias pq esse blog tem vida propria sabe , ele so deixa eu postar quando ele quer!!! então vim aqui para falar pra vcs que mudei de dieta, e agora estou fazendo a dieta nota 10, e estou gostando, o resultado dessa dieta e a caminhada ja é de -1,5 kg.
Tenho uma novidade muito boa !!! Consegui o dinheiro para a abdominoplastia !!!! masi quero e tenho que emagrecer antes de fazer pq sei que se eu for fazer a cirurgia agora com esse peso, vou me arrepender depois !!! e fora que depois de fazer a cirurgia eu so posso perder 10 kg senão a cirurgia fica comprometida , semana que vem vou começar a procurar onde vou fazer, pretendo fazer na santa casa de misericordia mais não sei se ainda tem vaga pra esse ano !!! vou lá na terça ou quarta feira que vem pra me informa, quero muito fazer o mais tarda até 25 de novembro pq ai da tempo de eu emagrecer mais e tb de não ficar toda torta no natal !!! mais se la não tiver vaga para novembro, vou esperar ate janeiro !!!Ai meninas estou tão nervosa e anciosa , afinal , é um sonho que tenho a 5 anos e esta quase se realizando !!!! por favor preciso muito da ajuda de vcs !!!!
Obs : Quem quiser pode me acompanhar pelo meu orkut, pretendo escrever tudo lá tb e tb colocar fotos de antes e depois !!!
http://www.orkut.com.br/Home.aspx
Ontem não fui 100% na dieta pois não tinha tudo que precisava para começar, mais evitei comer besteiras e fiz caminhada de 1 hora, fui ao mercado para comprar tudo direitinho, comprei pão light, requeijão light, fruta e iorgute. Vou copiar a dieta de uma amiga do blog, porque acho que dará certo pra mim também , a dieta e a seguinte:
Café da manhã-6:30
150ml de leite semi-desnatado
150 ml de café
adoçante
2 fatias de pão light
1colher sopa de requeijão ou 1colher de sobremesa de margarina light
Lanche-10:00
frutas
Almoço-12:00
3 c. de arroz branco
3 c. de feijão preto
1 pedaço de carne
verduras cozida
verduras cruas
1 fruta
Lanche-15:00
Frutas
Lanche-18:00
frutas e iorgute
Jantar-19:30
150 ml de leite semi- desnatado
150ml de café
adoçante
2 fatias de pão light
1 colh. de sopa de requeijão light ou 1 colh. de soremesa de margarina light
Ceia-21:00
frutas
O problema é que eu não acordo tão cedo para tomar café, então vou mudar algumas coisas como o numero de refeições( corta um lanche) e os horarios!! a minha dieta vai ficar assim :
Café da manhã -10:00
Almoço- 12:30
Lanche- 15:00
Lanche- 18:00
Jantar- 19:30
Ceia- 21:00
É voltei!!! mais uma vez estou aqui para eliminar essa gordura que esta em mim e me deixa tão infeliz!!! apaguei todas as postagens que tinha feito antes e estou começando do zero!!! So para lembrar, antes quando comecei esse blog estava com 99,8 kg ja cheguei a 84kg mais com descuito e desanimo ( depois conto pq ) eu agora estou com 88 kg e não quero e nem vou voltar a pesar 99,8 !!!!! então voltei e peso a ajuda de vocês, pois coloquei aqui na minha cabeça que o momento é agora!!! estou cansada de ver minha vida passando e eu aqui chorando sem me divertir pensando que tudo seria diferente se estivesse magra !!! Nesse tempo sem dieta também vi que o meu problema mão é so me ver no espelho gorda, o meu problema e me ver gorda e cheia de flacidez ( resultado de 2 cesarias e de tanto engordar e emagrecer ) então meu projeto é o seguinte emagrecer com dieta + caminhada para fazer uma abdominoplastia !!! ja conversei com meu marido e ele medeu o maior apoio ( não é so isso que preciso, também preciso de $$ mais ele prometeu me ajudar a juntar a grana ) então vai ser assim enquanto emagreço junto o dindim que preciso !!! Acredito que ja tenha o dinheiro até junho ou até antes mais me dei esse prazo.
Conto com a ajuda de vocês !!!
